怎樣合理養生

女 | 24歲

健康咨詢描述： 老是夜夢多，便秘
兩年

曾經的治療情況和效果： 沒治療過

想得到怎樣的幫助：怎樣減少此症狀的發生

      病情分析：
      你好！夜夢多是平時沒有休息好引起。
      指導意見：
      治療上可以選擇多做些有氧運動，比如說爬山，打乒乓球，讓人的生心得到放松。飲食上可以多吃些水果蔬菜，這樣同時解決便秘問題，建議睡覺之前喝小杯牛奶。祝君健康！