怎麼樣才能讓自己不說夢話

男 | 21歲

健康咨詢描述： 　　　　　　　　　　　　
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想得到怎樣的幫助：怎麼樣才能不說夢話

      做夢是每個人很正常的生理活動，不必太緊張。當然如果最近的這種情況比較多，要找找原因，是不是最近精神比較緊張？同時藥看一看白天的精神狀態如何？有沒有其他一些睡眠方面的問題如入睡困難，容易早醒，睡不深等。正所謂日有所思夜有所夢，如果生活中比較緊張，壓力比較大的時候，容易造成睡眠不深，就容易說夢話