做夢

男 | 22個月

健康咨詢描述： 前開始每天晚上都做夢,白天精神總是不好,不知是什麼原因

想得到怎樣的幫助：幾個月前開始每天晚上都做夢,白天精神總是不好,不知是什麼原因

      你好，這是陰虛火旺所致，機體失卻陰液濡興養，故多夢，白天精神不佳，治療以滋陰，寧心安神為主。
      服用酸棗仁湯。另外常用枸杞泡茶。
      睡前一定要泡熱水腳，泡腳時用手按摩腳底的湧泉穴（位於腳底正中線的前三分之一處，如果不清楚可以網上百度一下），這能很好地的提高睡眠質量。
      早點睡，不要熬夜