總會做夢

女 | 24歲

健康咨詢描述： 問題描述:每天總是會夢到白天提及的事情,會很著急很累,有什麼問題嗎?怎麼緩解?

第一次補充提問

比如第二天要參加比賽,晚上就會夢到比賽出狀況,感覺睡覺很累.而且睡覺時晚上總會突然醒來,一會就又睡著了

發表於2009-7-3 9:06:32

      睡前喝杯牛奶,不要做劇烈運動,看點安靜的書,雜志一系列的,不要看恐怖刺激的電影,電視,晚上睡前不要想事情,不要胡思亂想,讓你的神經安靜下來.做夢很正常,但是做了夢,轉天想起來,長期下去會神經衰弱,嘗試去改善一下吧.