做夢

女 | 33歲

健康咨詢描述： 問題描述:只要閉眼就會做夢,有時會躺在床上反來倒去就是睡不著,有時眼前會出現惡境,比如一張恐怖的臉,兩顆狼一樣的牙,鷹一樣的爪子等,請問我這是怎麼形成的,有治療方法嗎

      建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素  等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.