睡覺質量不佳

男 | 23歲

健康咨詢描述： 晚上睡覺翻來覆去
連續一周，由日常事務引起。

曾經的治療情況和效果： 吃了安眠藥，睡前進行運動是自己疲勞，以便快速入睡。

想得到怎樣的幫助：怎樣快速入睡，不想其他的。

      病情分析：
      你好，這是失眠的症狀，多跟勞累，情志不暢等因素有關的
      指導意見：
      可在醫生的指導下使用安神補腦液或者棗仁安神顆粒進行治療較好，同時要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，不要在生活工作上給自己太大壓力啊