求戒煙的最好方法

男 | 45歲

健康咨詢描述： 戒煙有害健康，長期抽煙，呼吸道已經出了問題，經常痰多。
煙齡10年。

想得到怎樣的幫助：想知道怎樣戒煙?

      病情分析：
      你好 我給你一些建議 希望有幫助
      指導意見：
      讓家人，朋友幫助你戒煙，這樣成功率高，給自己一個計劃，慢慢的戒煙，給自己找個喜歡做的事代替你吸煙，相信自己，堅持，最後祝你戒煙成功！