有哪些不良的生活習慣使人變老的

女 | 37歲

      病情分析：
      你好！一下幾種習慣都易使人變老的：首先是餐餐吃到撐。每餐最好吃七八分飽，尤其對於中老年人來說，這樣更易消化吸收，還不容易胖。
      指導意見：
      還有，愛吃油炸食品。如果嘴饞非吃不可，也要減少次數和數量。最後是：飲食內容一成不變。經常吃同樣的食物，會增加有害物質在體內殘留的幾率，切忌偏食。