老師，我現在想戒煙了。請問有好的方法麼？

男 | 20歲

健康咨詢描述： 老師，你好。我的情況是煙齡半年，平時煙瘾很小，但是我想戒了，因為實在有太多不好的因素在裡面。請求老師指點。

曾經的治療情況和效果： 由於煙齡不長，所以沒有治療過。

想得到怎樣的幫助：這是一個不良嗜好，我想徹徹底底地戒掉、

      病情分析：
      戒煙確實不容易，如果瘾很大一下戒了也不大現實..盡量控制量度吧
      指導意見：
      畢竟吸煙不好戒少抽點想抽的時候可以把嘴巴占住，比如吃點口香糖等等