情緒不怎麼好～

女 | 22歲

健康咨詢描述： BR>

我是今年剛畢業的學生，在離畢業還有半年的時候就找到一份不錯的工作，所以在工作上還是很順利的。但也是因為工作的特殊性，我目前白天上班基本上都是面對客戶提供技術服務或者是一個人在辦公室，晚上一個人就住在租的房子裡，每周回家一次。所以我目前的情況就是白天一個人（沒有同事，頂多是客戶），晚上也一個人，十分孤單寂寞。就這樣生活已經快一年了，在這一年裡我感覺我整個人情緒很低落，脾氣不怎麼好，很容易發火，除了在客戶喜笑顏開，基本上平時都是唉聲歎氣的，常為了點小事就摔東西，大聲說話，像是發洩一樣。一直很想找個人陪，但是之前的男友讓我很失望，所以對男生失去信心，覺得男的沒一個好的，也很矛盾。總之除了上班以外，整個人的情緒是非常糟糕的。我該怎麼做？？？
第一次問題補充:我也是很愛玩和合群的人，但是自從工作以來，因為上班的特殊性，我沒有同事，有的只是客戶，即使和客戶去玩也不是純友誼性質的；晚上下班回到租的房子裡又是一個人，每天對著電腦，一個人又不想也出去。我一直想去結交一些好朋友，但是無從下手。現在每周回家，心情也是煩躁不安的。
我是很想很想找朋友玩，找人陪，可是總感覺無從找起。我就是太愛玩太愛瘋了，所以很不習慣目前的生活。好煩啊～

      你這種情況大多是你工作時帶來的負面情緒，一、客戶不管是對還是錯你都要強顏歡笑，二、回到住宿又沒有人可以傾訴，沒處發洩，三、工作之余沒有朋友做伴情緒得不到改善。是這些原因讓你厭煩，讓你情緒大變，同時覺得你男友沒有什麼用，不能讓你開心。那你想想：你心情不好，你男友怎麼知道讓你開心啊！只要你稍有不順意就發火又不聽講解怎麼可能讓你開心啊！我建議多抽出一點時間去什麼運動，減少工作壓力，多和朋友交流交流、溝通溝通！也可以去玩玩電丸、打球、游泳等等都是減壓的好辦法！祝你早日康復