我的心病就是恐懼考試，一到考試..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我的心病就是恐懼考試,一到考試,壓力極其的大,根本控制不住.而且我非常缺乏自信,每逢要考試,我的內心就已經很肯定我考不好,所以才恐懼的很.其實,我本可以好好的學習,復習,以我的能力可以考很好的成績,但是就因為極度恐懼不自信,內心又很肯定自己考不好,結果真考不好了.我知道,我不應該對自己這麼不自信,可是我控制不住,就是覺得自己不行.其實,我是從中考烙下的心理障礙,或說是心理陰影.中考之前,我就壓力特大,不自信,有畏難情緒十分嚴重.之後,只要一有考試,我就怕得要命,就想退縮,嚴重影響了高中學習和生活.但不管怎麼樣,我還是把高中給熬過來了,那段時期,不知道有多艱難.現在到了大學,按理說沒有高中壓力大了,可是我還是會經常給自己施加壓力,每逢考試,我又怕得要命,想要退縮.我到底怎麼才能克服我的這種心理障礙或是心理陰影啊?

      你好朋友,你的情況和心理壓力太大有關系的,應該看一下心理醫生