我害怕,也恐懼

女 | 19歲

健康咨詢描述： 問題描述:
在家呆了快5年了,一個星期外出的時間加起來頂多4個小時.其余時間都在家窩在角落裡發呆,睡覺.對什麼也不敢興趣,對於未來也不敢賦予更多憧憬.不願接受每周心理醫師治療.
家裡的電話機被我泡水裡了,電話線也拔了.有人來訪,我也不予理會,自己把房門關起來.昨天,家人提出要我同他一起外出.我聽到要出門的時候嚇哭了.雖然下午也一同出門了,但是在晚上的時候還是覺得恐懼.真想死了,覺得自己沒希望了.
心裡總想走出這個"環境".但日常生活中行為總是不受控制.例如,說好明天早上要一起外出,但在今天晚上22:00-23:00開始發瘋,整個頭都快炸了.很著急很生氣恐慌.
請問該怎麼辦?