社交恐懼!!!

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我很喜歡小時候的自己,開朗熱情,在朋友中總是靈魂人物.上學的時候,人緣很好,雖然我有很多缺點,霸道任性,脾氣暴躁,但朋友們還是很喜歡和我在一起,可能因為我不發脾氣的時候,還是很可愛很幽默的,總之他們說我是個有趣的很有個性的人,雖然我自己倒不覺得.大家都很寵著我.
畢業後,到了一家單位,初涉職場,漸漸發現學生時代的性格與這個社會是多麼的格格不入.沒有人再會遷就你,發脾氣只能被人排斥,可是我已經養成了大呼小叫地跟朋友說話,改正需要一個過程,當我有意識得改正後發現自己已經變得很怕與人交往了，很怕一不小心就得罪了別人,與人接觸總是小心翼翼的.
更可怕的是，我的壞脾氣和沉默寡言,使領導很不喜歡我,上學時是被眾星捧月,上班後卻被人不屑一顧,這種心理上的落差實在太痛苦了!!於是我變的異常暴躁,在單位夾著尾巴做人，回家跟家人吵架!我變的不可理喻,連我自己都討厭自己!!!!
我真是不明白為什麼以前的我那麼受歡迎,現在卻這麼可憐呢????????????都是同一個人，為什麼境遇相差十萬八千裡呢??????????
與同事接觸,我倒還能相對輕松點,最痛苦的是和領導,遠遠看見領導過來,都恨不得翻牆走,打招呼吧,遭領導白眼,不打招呼又似乎不尊敬他.簡直是左右為難!!!!!
我覺得我一點也不快樂，為了每個月一點點微薄的薪水,被領導踐踏著尊嚴!!!!我覺得活著特別沒意思,一把年紀了,戀愛也不想談,每天想著要是骨折就好了，就可以不用去那個鬼地方了!
後來我換了個單位,這個單位沒有以前的單位好,但是至少是個新的開始,可是很多人都不理解,說我是傻瓜!!我也只好一笑了之,我總不能說,我是因為孤獨,我覺得很丟臉.
新的單位,一切還好,可是對領導的恐懼,也一並帶了來,我還是很怕和領導說話,生怕得罪了領導,生怕自己犯什麼錯誤,與人交往也是小心翼翼的，甚至有點忍氣吞聲.因為我不想毀了這個新的生活,所以難免就偶爾受人欺負!
我現在真的很怕與人交往!!特別沒有安全感,很怕得罪別人,很怕被人排斥!!!很怕和領導接觸!!!!我該怎麼辦?????????這樣下去,我覺得自己肯定就完蛋了!!!心理負擔特別重!!!覺得生活沒有意義,很孤單!

      你好：你這可能是一種社交恐懼症，你可以先試著和家人或朋友多溝通，多參加一些集體的活動,也可以到戶外做一做運動,把心裡得壓力放下來，如果你自我不能克服這種心態的困擾,需要我們幫助你可以和我們聯系。