心情很不好

男 | 21歲

健康咨詢描述： 問題描述:
我是一名大學生,最近雖然沒有什麼急事困擾我,但是老覺得自己不知道干什麼好,覺得透不過氣來,睡眠也不好,總覺得胸口有一口氣出不來......不知道怎麼辦才好,請醫生指導一下該怎麼辦.....

      你多和同學交流,充實你的生活,轉移注意力,你越感覺不舒服,就越有這些症狀.
      生活空虛或者想的多就會這樣
      從心態上放松自己,不舒服也能夠想著沒有關系,相信自己.
      積極暗示
      祝福你
      心岸心理咨詢歡迎來訪