睡眠問題等待解決!方法!

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我每天的睡眠時間都很充足,就是睡眠質量不好.起床後情緒不好.誰能告訴我怎麼調節自己的睡眠和生活?
第一次問題補充:我今年32歲,我和我老公最近感情不太好,有20 多天不說話了.我覺者他給我的壓力太大.每天都讓我做這做那,還必須按照他給我制定的計劃.他說我給你指路了你怎麼就不走啊 ,走了就成功了.
我感覺自己活的沒有自我,幾乎不能做自己喜歡的任何事情.在他感覺我身上幾乎沒有什麼優點.,他說我沒有給他帶來財運,什麼事情都怪我.

      我建議您用中藥治療，要放松心情，和你老公溝通一下會更好．