連續做夢一個多月，我該怎麼辦？

女 | 0個月

健康咨詢描述：        已經連續做夢一個多月了，夢的內容不記得，但是記得一些片斷，白天易浮躁，精神還好，但是大腦總感覺累，這樣下去我不行啊。我20歲了，白天若身體很累的情況下晚上睡得很好不做夢。以前很少這樣持續做夢，前段時間我的生物鐘也有調整現在已習慣了。窗戶我都是關起來的，睡覺之前我總想些瑣屑的事情。我是名女性。是不是因為這個原因呢？
最近這幾天喉嚨有痰，早上起來發現自己鼻塞，怕冷，前段時間總有些小感冒，和男朋友總吵架，讓我很心煩，頭發脫落很嚴重，現在吃了養生丸，頭發不在那麼掉了，但是有可能是季節的脫落？。這段時間心情好多了，可家裡又出事了，打擊很重。
我需要些什麼調節？希望得到盡快答復！

      您好！　　現代科學研究表明，夢既是一種正常的生理現象，又是一種正常的心理現象.一般地說，只要不是恐怖，血腥，過於焦慮緊張的夢，對於人的身心健康沒什麼消極的影響.1：俗話講：“日有所思，夜有所夢”千奇百怪的夢大都與本人日常生活中的願望、想象、回憶、憂慮、思念等精神活動有關.2；內外部刺激的影響.就象古書上說的“甚飽則夢與，甚饑則夢取”，白天勞累過度，臨睡前深思熟慮次日的工作或糾纏於白天不愉快的事情，或身體有病，如頭痛發燒、某個部位不適以及睡眠的姿勢不舒服，床鋪被褥不柔軟整潔等，都會對夢有影響.總之，只要第二天能把夢境忘掉，不影響工作學習和情緒就不必管他.