受做夢困擾,我該怎麼辦?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 各位專家你們好!挺長一段時間以來,我一直都會做夢,這一段時間尤其厲害,每天晚上都會做夢,而且醒來都會記住夢中的內容,甚至是一些細節,偶爾還會說夢話,請問這是一種什麼現象,我該怎麼辦,敬請答復,不勝感謝!

      你好！是不是最近遇到什麼事情解決不了心裡會有很大的壓力？或者是學習、工作上的壓力有嗎？做夢很正常，也是一種很正常的生理現象，但壓力大導致多夢會影響了睡眠質量，不能使大腦得到合理充足的休息，思維混亂、反應遲鈍等，調整好心態，積極地面對生活中的壓力，學會自我緩解，建議用針灸、口服中藥的方法綜合治療，祝健康快樂！黃金鐘