為什麼晚上老做夢?

男 | 22歲

健康咨詢描述： 晚上一閉眼就開始做夢一直到天亮,白天總是犯困..不管晚上幾點睡覺都是這樣..這樣的情況從我小的時候開始到現在 有10幾年了吧..請教一下醫生..我這是什麼問題呢
本次發病及持續時間:10幾年了

      夢是潛意識對外的反應，平時你下意識的將很多東西壓入到潛意識中，在你意識放松時也就是睡眠時潛意識中的信息會結合一些軀體信號融入到你的夢中，因為你過於壓抑，所以多夢，睡眠質量差，白天自然累.平時放松自己的心情，不要太壓抑自己，進入睡眠時間長，是因為你的大腦一直處於興奮活動狀態，采取腹式深呼吸，或想象一個很舒適的環境去睡眠，必要時去找心理咨詢師幫你再深入分析壓抑的原因，解決了根本問題，你也就解決了你的睡眠問題！！