為什麼我每晚都會做夢

女 | 18歲

健康咨詢描述： 從我懂事開始,我睡覺就總是會以做夢.所以睡眠質量特別不好.我也不知道為什麼,也許是我想太多了.我什麼問題都會想.感覺自己好累,總是沒休息好.而且我總是掉頭發,我懷疑我每天不止掉100 根頭發.我這是營養不良還是心理問題,請你們給我答案.

      你的睡眠質量不好可以采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓練或催眠CD，我們醫院可以免費提供。另外，加強活動與鍛煉，放松身心，也可以提高睡眠質量。