我為什麼在晚上老是說夢話呢

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我為什麼會在晚上說夢話,而且是每天晚上都要說,聽有些人說是一種病.打擾了同學們的休息,我感到很苦惱,請你們幫幫我被這疾病困的學生.謝謝.

      說夢話也稱夢呓.很多人都有這種情況，入睡後常常做夢，並且在睡眠中說話、唱歌或哭笑，有時說夢話是連貫的言語，或成段的述說，個別人說夢話時別人插話他卻與人對答，有的說夢話構音並不清晰，或僅是不成文的只言片語.夢呓可出現在睡眠的任何時相.說夢話的部分內容往往與平時思維相仿，多為白天所想的事情，經常夢呓多見於兒童神經症和神經功能不穩定者，夢呓多有素質性傾向.經常說夢話多半是心火過旺、肝火過熱及精神緊張所致據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍.入睡後我們會進入淺睡期(RapidEyeMovement(REM))(此時會做夢)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活動減慢).淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第三個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象.說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張.表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉.引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的.因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的.據研究，人睡著後並不表示大腦會完全休息，反而更加活躍.入睡後我們會進入淺睡期(RapidEyeMovement(REM))(此時會做夢)及深睡期(NonRapidEyeMovement(NREM))(眼球活動減慢).淺睡期及深睡期兩者成一循環，第一個循環時間較短，第二個循環時間較長，到第三個循環的深睡期，則或會有夢游或說夢話的現象.說夢話不知應否算是一種病態，但據臨床經驗所得，經常說夢話的人多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張.表現的身體狀況是有口氣、喉乾舌燥，清熱後情況便會好轉.引起說夢話的原因很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的.因此經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作、生活所帶來的壓力我叫老愛說夢話，我特愛說夢話，幾乎每天晚上都說，而且特大聲音！但是我睡的很好.其實每天人都會作很多夢，這是很正常的，只是有許多人在睡醒之後就把自己做過的夢忘了.做夢是人腦的正常活動，有的科學家的某些發明還是在夢裡創造的呢！不過，隨著年齡的增大,一般就會說的越來越少.你這樣有可能是神經衰弱的表現，只需調整一番自己的生活節奏，緩解一下壓力，調理營養，適當增加一些鍛煉，問題會慢慢好起來的.好了，就說這些，祝你健康！