失眠.莫名的恐懼.

女 | 20歲

健康咨詢描述： 我女朋友最近總是在晚上莫名的感到害怕...
而且失眠..睡不好覺..經常做夢..白天頭痛....他給我說他病了...試著讓他聽一些輕音樂...可是不管用..他說他越聽越害怕!然後就睡不著...
他的體質一直不好...有胃炎...心髒上也有問題...
我懷疑是神經衰弱...
可是他不愛吃藥...
也不知道怎麼辦...
希望醫生給個方法....
比如吃點什麼食物會讓這種狀況減輕一點...
先謝謝大夫了....

第一次補充提問

他有心肌炎,經常一激動就不舒服!..就是不喜歡吃藥.不知道吃什麼食物可以緩解不..謝謝大夫們的回答

發表於2008-10-29 18:41:26

      可以嘗試這些食物,但是效果還是存在個體差異的,多進食富含維生素E的食品,食物,如荞麥,麥胚,芝麻,枸杞子,蜂蜜,蛤蜊,海產品,海魚等. 日常飲食中,每天宜喝一碗米粥,進食一瓶酸奶,配餐中多采用以下幾種益腦食物,如沙丁魚,蛋黃,菠菜,胡蘿卜,橘子等. 煙,酒,濃茶,咖啡均屬興奮之品,神經衰弱患者應自覺少吃或不吃,因為這類食品,食物會造成睡眠不寧,神疲乏力,甚至攪亂心緒,加重病情.