最近睡眠不好

男 | 20歲

健康咨詢描述： 最近睡覺總感覺腦袋一脹一脹的,睡不好,後頸項也比較痛,請問該怎麼注意些什麼,白天覺得頭重. 我是學軟件的,天天對著電腦,不知道這個是不是誘因,這是第二次出現這種情況,以前也出現過,不過好了,持續大概有三四天吧,另外這兩天咽炎也犯了.高中時也是後頸痛,但照片說沒問題,說是讀書埋久了.

      你好：考慮你應是精神過度緊張,壓力太大或有些生活不規律都會產生這種現象.要盡快的調理,恢復正常的睡眠,才能有一個好的體質.睡前先做幾個深呼吸,放松神經.或熱水泡腳30分鐘.盡量的不要服用西藥,如果還是不行的話可以服用一些純中藥來調理一下.建議服用蠍尾提取物進行治療,經減毒炮制後無成瘾依賴性,停藥無復發,首次治療後當晚可以安穩入睡.
       專家提示：保持良好的心態,心情愉快,生活規律,多予人溝通對於治療此病有輔助的作用.如果願意可以直接和我聯系.祝你早日康復!