老年人長期失眠是否能根除，生活上如何保養

女 | 62歲

健康咨詢描述： 歲
問題描述:我的母親,患失眠已經6年多了.是因為一次錯診受到驚嚇之後導致了長期的失眠.去過很多醫院,大城市小地方,只要是聽說效果不錯的地方,診斷治療沒有明顯的好轉.至少現在能確定的是失眠伴有抑郁焦慮症.現在每天吃西藥晚上就能睡3個小時,不吃就睡不著.現在抑郁焦慮好很多了,就是失眠依舊.奇怪的是:有時候白天她還在打呼噜,走進她說沒睡著.
是不是失眠這種病根本無法根除只能藥物維持?如果是這樣的話,我想問生活上要如何保健?

      建議你注意減輕大腦興奮狀態,睡前做體操適當放松,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,刷牙,洗牙,保持口腔清潔,並注意改善睡眠環境等有利於減輕大腦興奮狀態 精神放輕松點.口服七葉神安片 腦靈素  等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠.