睡眠安排時間惡性循環，晚上睡不著白天睡

男 | 17歲

健康咨詢描述： 一次熬夜，造成了晚上睡不著，白天睡。我每天都規定是早晨6點起來的，可是有次熬夜到凌晨12點睡，早晨6點就起不來了，一直睡到白天11點。所以現在導致每次到到凌晨12點後才能睡著，6點的時候又起不來，每次都沒法起來，只能睡到11點。

想得到的幫助： 這樣一直惡性循環，該怎麼辦？一晚上不睡覺可以解決嗎?

      病情分析：
      你好，你所說的情況，往往是有生物鐘紊亂的情況引起的較為多見的了。容易誘發神經衰弱。
      指導意見：
      此種情況往往是建議做好生物鐘的調養恢復。以及可以選擇調節神經藥物、中藥等治療改善。避免情緒刺激，避免再次熬夜。一晚上不睡覺往往無法解決。可以暫時到點的時候，用一下安眠藥物。