失眠5年，易醒，醒後難入睡。要怎麼調整？

女 | 30歲

健康咨詢描述： 自從搬家換一個地方後就睡眠不好，晚上容易醒，一點聲音就醒來，而且醒了半天睡不著。原先吃了安神藥好一些，但是不吃又是這樣。

想得到的幫助： 請問醫生要怎麼調理？是不是有點神經衰弱還是怎麼回事？謝謝！

      病情分析：
      考慮睡眠質量下降引起的現象，會有易醒多夢，精神不振的症狀。
      指導意見：
      建議緩解心理壓力，調整情緒，避免過度勞累，用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。