我的失眠表現是很難入睡，要2個..

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我的失眠表現是很難入睡,要2個小時才能睡著.最近明顯消瘦,精神不振.但食欲正常,吃得下.

      考慮是有神經衰弱,建議您按以下方案治療：
      1.加強體育鍛煉作息要規律.按時睡覺,少熬夜.
      2.健腦補腎丸15粒,每日兩次,飯前口服
      人參歸脾丸（同仁堂）1丸.,每日三次,飯前口服
      3保持樂觀愉快的情緒,緩解自己的壓力
      4,睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水祝早日康復!