電子睡眠儀有用嗎？容易醒怎麼辦？

女 | 27歲

健康咨詢描述： 電子睡眠儀有用嗎?長期失眠，難入睡，易驚醒，多夢，睡眠儀哪種牌子正規？

想得到的幫助： 電子睡眠儀有用嗎

      病情分析：
      你好，電子睡眠儀對於治療失眠是會有輔助性的作用的，可以用安思定治療儀試試效果還不錯
      指導意見：
      失眠可以調整心態，平時加強鍛煉，睡前聽聽音樂，喝杯溫牛奶等有助於睡眠的食物，還可以泡泡腳有助於睡眠的改善。