睡眠儀有用嗎，失眠怎麼辦？

男 | 28歲

健康咨詢描述： 睡眠儀有用嗎，晚上為什麼會失眠呢？治失眠的睡眠儀哪個牌子好？

想得到的幫助： 睡眠儀有用嗎

      病情分析：
      你好，電子睡眠儀對於治療失眠是有一定的輔助作用的，現在用安思定這個品牌的人比較多。
      指導意見：
      失眠可以調整心態，平時加強鍛煉，睡前聽聽音樂，喝杯溫牛奶等有助於睡眠的食物，還可以泡泡腳有助於睡眠的改善。