總是想些稀奇古怪的事，好像是強迫思維

女 | 18歲

健康咨詢描述： 一些再平常不過的事總是要想好久，例如人為什麼要吃飯

想得到的幫助： 心理輔導

      病情分析：
      強迫性思維：又稱強迫觀念，是指患者腦海中反復多次出現某一觀念或概念，伴有主觀的被強迫感覺和痛苦感。患者完全能夠意識到這一思想是不必要的，或者是荒謬的，並力圖把這些想法從腦海中驅趕出去，但對這種思想並不能自由地加以干涉或控制，因此常有“控制不住”的體驗，同時伴有煩躁焦慮的情緒，存在自我強迫和反強迫。
      指導意見：
      建議放松心情多出去戶外走走多和朋友交流把心放平順其自然，這一點至為重要。
      轉移注意力是強迫思維的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強迫症的治療方法。