有強迫思維怎摸辦呢

男 | 28歲

健康咨詢描述： 我總擔心有可怕的後果會出現，過一階段又會出現另一種擔心的事，總之心理不能安靜下來。請問專家我在日常生活中應該做些哪方面的努力，從而改變強迫意向。謝謝指導！！
第一次問題補充:(2007-9-21 15:58:09)我想清楚知道在生活中做哪些方面的鍛煉，減少這種忐忑不安

      強迫症的反復是正常的，所以，不要視其為洪水猛獸，應該坦然地接受它的挑戰！有的病友痊愈10年後，偶遇刺激因素，仍然復發，你就可以理解了！症狀出現時，正是與自己進行個性斗爭的最佳時機，雖然是一次痛苦，但也為你的改造提供了機會，所以，要充滿自信，樹立戰勝自己的信心！症狀會在不知不覺中消失的！至於時間的長短，要看你斗爭的信心和實踐的程度！2、強迫症的發病機理和治療模式都是類似的，表面上卻表現為各種各樣，細節更不可能完全一致！所以，你可以按照一般強迫症的治療方式治療，但必須結合自己，自己摸索出適合自己的模式和方法！即理論與實際相結合！