47歲女，一年多了睡眠一直不好

女 | 47歲

健康咨詢描述： 一年多了，有時候在睡前，睡不著，有時候半夜會突然醒過來，然後就睡不著了，白天精力還蠻旺盛的，感覺這一年期間蒼老了好多，面色偏黃，不知道是什麼原因，希望大家可以詳細的給點建議吧，謝謝

想得到的幫助： 不知道是什麼原因，希望大家可以詳細的給點建議吧，謝謝

      病情分析：
      你好，如你所述，考慮你可以吃中藥調理，平時注意補充鈣劑，生活中，注意鍛煉身體，努力提高身體抵抗力，希望能幫到你。
      指導意見：
      另外，在生活中，多喝水，多吃水果和蔬菜，補充鈣劑，保持大便暢通，積極鍛煉身體。希望能幫到你。