你好,我以前注意力就不太集中,現

女 | 0個月

健康咨詢描述： 你好,我以前注意力就不太集中,現在更明顯了,入睡的時候要好久,腦子不自覺的就去想別的了,不能安心入睡,如果強迫自己去睡更痛苦,更會腦子亂想別的,明明腦子很累想睡覺,可是總是不自覺的想這想那的不能正常入睡,白天腦子用一會就覺得累了,做事效率低下,狠痛苦,腦子很累,怎麼辦

第一次補充提問

沒有,從沒去醫院看過,剛才看了個有關注意力不集中的,我很符合運動協調力不平衡,這個是不有很大原因,我手腳如果並用的話就不聽指揮,打球之類的顯得很笨拙,動手能力特別不行,不怎麼運動,最頻繁的運動就是走路.記憶力比以前明顯下降,易忘.23歲,女,謝謝

發表於2008-7-21 18:01:48

      您太焦慮了,心態放開點,睡覺前可以做做放松訓練,給自己積極的心理暗示.如果生活中沒有發生什麼應激事情,持續時間比較長,已經給日常的工作,生活帶來負面的影響的話,建議您專業咨詢.