你好，我]經常失眠,入睡困難,

女 | 0個月

健康咨詢描述： 你好,我]經常失眠,入睡困難,每天早醒,只能睡4個小時,醒後無法入睡,有時麼藥治療.

      一,和神經衰弱有關.精神因素是造成神經衰弱的主因.凡是能引起持續的緊張心情和長期的內心矛盾的一些因素,使神經活動過程強烈而持久的處於緊張狀態,超過神經系統張力的耐受限度,即可發生神經衰弱.如過度疲勞而又得不到休息是興奮過程過度緊張;對現在狀況不滿意則是抑制過程過度緊張;經常改變生活環境而又不適應,是靈活性的過度緊張.
      二,神經衰弱的症狀體症：
      1.易興奮,易激惹.
      2.腦力易疲乏,如看書學習稍久,則感頭脹,頭昏;注意力不集中.
      3.頭痛,部位不固定.
      4.睡眠障礙,多為入睡困難,早醒,或醒後不易再入睡,多惡夢.
      5.植物神經功能紊亂,可心動過速,出汗,厭食,便秘,腹瀉,月經失調,早洩.
      6.繼發性疑病觀念.
      三,防治神經衰弱,最主要的一點是要對該病有正確的認識,堅定戰勝疾病的信心,建議：
      1：首先要建立有規律的生活制度,安排好自己的工作,學習和休息.學會科學用腦,防止大腦過度疲勞.
      2：根據每個人的體力,愛好,每天堅持適當的體育鍛煉如打球,游戲,體操等.
      3： 進行必要的治療,如食療,針灸,理療和氣功等.
      4：可以口服安神寶顆粒 每次一袋,每日三次,谷維素 每次2片,每日三次.腺苷B12 每次兩片 每日三次,調理植物神經,
      5,給您個食療方子試試：　
      豬心棗仁湯：　豬心1個,酸棗仁,茯苓各15克,遠志5克.
      用法：把豬心切成兩半,洗干淨,放入淨鍋內,然後把洗干淨的酸棗仁,茯苓,遠志一塊放入,加入適量水置火上,用大火燒開後撇去浮沫,移小火炖至豬心熟透後即成.每日1劑,吃心喝湯.
      此湯有補血養心,益肝寧神之功用.可治心悸不寧,失眠多夢,記憶力減退等症.