健康咨詢描述:
主要症狀:什麼藥物可以抑制性沖動?
經常手淫,想戒掉
預防與戒除手淫的方法:
第一,所蓋的被子應輕薄一點,不要太過暖和.
第二,睡前用冷水洗滌下部或腰部.
第三,就寢時摒除欲念,不要胡思亂想.心中可用你的信仰—或是默念佛號,或是禱告,慢慢就能睡著.
第四,要晚睡早起.
第五,多運動,讓體力有適度的宣洩.
第六,練習靜坐,並時常修‘不淨觀'.
第七,戒看淫書,不看情色影片,不說绮語.
第八,晚餐要少吃一點,凡是含有刺激性的食物,如蒜,酒,辣椒,咖啡,濃茶,都盡量不吃.‘飽暖思淫欲',晚上若吃太飽,淫欲心會比較強.
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