強迫自己看別人

男 | 20歲

健康咨詢描述： 每刻都強迫自己看別人,有時用余光看,造成別人的誤會.2008年5月左右.

曾經的治療情況和效果： 2009年8月吃西藥不行
化驗,檢查結果:

想得到怎樣的幫助：盡快治好

      病情分析：
      患者所述,您患的是心理上的疾病,也屬於恐懼症的一種.
      指導意見：
      建議您找一下心理方面的醫生確診治療.
      自己在家鍛煉以下幾點：1.自己在家試著把目光集中到一個點上,自言自語,時間有短到長 逐漸加長您的控制目光的時間
      　　2.和自己比較親近的人或朋友向他說明情況,讓他配合你的談話,分期分階段進行 逐漸使自己的目光控制步入正常
      　　3.嘗試著和自己不是很熟悉的人交談,控制自己的目光,掌握目光對視的時間 一般有40%時間對視就可以,也不要老盯著對方看,要適時.
      　　每個小階段結束後自己要進行總結,發現自己取得的成績和還存在的不足,每個過程可以反復去做,直到自己養成一個較好的習慣為止,每一小步大約需要1—2周的時間,整個過程下來大約需要1—2個月的時間,這可以根據自己的情況而定,希望你能早日康復
      　　注意：在整個過程中要適時調整自己的心態,要以一顆平常的心態去面對.
      
      
      生活護理：
      預後要保持良好的心理態度.多和別人交往說話.