我這算不算強迫症，是的話怎麼辦！

男 | 20歲

健康咨詢描述： 總感覺什麼東西沒弄好，比如關門這些要反復看！
有時候想起以前的事情，心裡總是很煩躁！
看什麼東西的時候，總感覺這個東西不對，總想要去把那東西弄好，不弄心裡很不舒服！
有時候做某事，總是感覺沒做好，要反復的檢查，反復的看！
應該還有一些稍微輕點的事，就不說了！

曾經的治療情況和效果： 沒有治療過！

想得到怎樣的幫助：我這個情況算不算是強迫症啊？是的話怎麼辦

      病情分析：
      你這已經屬於比較輕微的強迫症了，要及時心理干預。
      指導意見：
      建議當你做完一件事時，記得對你自己說，這件事我已經將它做過了，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將它粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你做完這件事後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。

患者追問：

還有的時候，我總是在想我應該會怎麼怎麼樣，但是不想去想這些，但是就是控制不住自己。我要怎麼才能盡快的擺脫這些啊！ 最近經常讓我很煩躁