健康咨詢描述:
老是回憶幾年前和朋友做過的一件事,不知道那天和朋友那天騎摩托去橋西干什麼去了,已經基本想不起來那天是去干什麼了。可我一定要讓自己想起來,想不起來就很痛苦,很焦慮,很不安,每天都帶著這樣痛苦的情緒上班,整個人被這件想不起來的事折磨的快受不了了。我知道想這沒必要沒意義,可我要是想不起來我就會很痛苦。感覺一定要想起來,想不起來不行,要是我想不起來不知道那天我去干什麼了我就會很難受的啊!我沒上過心理醫院,我一直在自我調節!希望醫生能幫我,我沒的救了快。又不好意思對任何人說自己心裡反常的想法,只有自己承受這好想拋棄的痛苦。我好想回到正常人的狀態就很高興很滿意了!
5年前 心理壓力大的原因
曾經的治療情況和效果: 沒治療過
想得到怎樣的幫助:快速好起來 最好提供自我治療的方法或圖書
你好!你有強迫思維的表現,及時的對症治療,強迫症屬於心理性疾病,平時注意自己的心理狀態特別重要,建議調整好自己的心態,學會自我緩解壓力,多到戶外活動,保持樂觀的心態對待生活,合理安排工作時間,保證充足的睡眠,避免太大的思想壓力,注意勞逸結合,不要刻意的去想一些事情,平時應該培養起較好的生活習慣,如晚飯後多散步,平常多運動等等,這些對於你的病情恢復均有很好的幫助,建議可以通過中醫配合心理治療,中藥標本兼治安全副作用小,能避免西藥的不良反應,更多疑問可以及時的在線咨詢專家,祝早日康復。
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