意識強迫症怎麼自我調節

男 | 25歲

健康咨詢描述： 男，25歲，全職白領，貿易進出口工作，工作壓力較大
症狀:
1、反復檢查東西，如身上帶的錢包、鑰匙、手機等；工作時反復核對賬號、數據等，老怕弄錯了
2、老是不放心，焦慮，總是過多地計劃和考慮，無法很投入地享受當下的時光

曾經的治療情況和效果： 沒進行正規的治療，就是自我調節了

想得到怎樣的幫助：這樣的情況能有什麼好的方法嗎，最好是精神調節和放松，轉移注意力或調控情緒，另外，這種狀況有比較有效的輔助治療的藥物嗎，會不會有副作用和依賴性？謝謝！

      病情分析：
      你這個描述存在強迫，焦慮症狀，可疑焦慮症和強迫症，當自我調節效果不好，建議服用藥物治療，在藥物治療的同時采用心理治療效果不錯。
      指導意見：
      建議去專業精神衛生科咨詢就診，明確診斷，在專業醫生的指導下服用要藥物進行治療，如鹽酸氟西汀，鹽酸捨曲林、氟伏沙明等藥物，是藥就有副作用的，藥物的副作用是不可避免的，要分清主次，治療是主要目的，這些要沒有依賴性，建議及時就診，以免延誤病情，希望我的回答給你帶來幫助。