我有關系妄想症,請問怎樣才能克服這種心理?<

女 | 0個月

健康咨詢描述： 老是在意別人的看法和想法..
自己又想很投入的去練,好累啊..
我有關系妄想症,請問怎樣才能克服這種心理?
我老覺得別人吐痰是針對自己..
還有我每次健身完都不想開心的事..
老想那些微秒的小瑕疵,請問怎樣克服這種心理..
如果大家喜歡健身,有類似情況的可以加我QQ,在資料裡..

      你好：
      從你的敘述來看,建議適當的放松自己,認識自己的情緒,
      盡量控制自己不要想的太多,多做一些自己喜歡的事情來轉移注意力,
      可以到正規的心理機構,
      進行系統的心理分析和指導,
      這樣對你的完全康復是有幫助的,
      祝好