怎樣才能排除心理障礙

女 | 0個月

健康咨詢描述： 　　您好！
　　我最近總是覺得內心很壓迫，有一層陰影～～已經持續１個多月了．
　　自從兩個月前和男朋友過了一夜，我們並沒有發生任何性關系，可我總覺得心裡不舒服，就因為這件事，我老懷疑自己到底是不是個好女孩，好象就真的發生過什麼，我很在意外界的看法，生怕得不到肯定．還一度想過自殺，但恢復理智後並沒有浪費生命．朋友說我這是抑郁症，整天郁郁寡歡～～我該怎麼排除這種心理障礙？其實我並不想因此失去生活，可是為什麼這些都無法離開我心裡？期待您的幫助！

      一個好女孩不是一個人或一件事情就可以衡量的.如果為了和男友相處一個晚上就如此輕生,那麼世上的世上還有什麼事情承受得了?你這不是憂郁症,憂郁症的人是不會主動就疹的.你只不過是太在意自己在他人心中的形象而已,在意得失去了自我,一個人想得到別人的肯定與認可並沒錯,當初你決定和男友相處就說明你自己是在自己能承受的情況下才做出的決定.你要為你的選擇與生命負責任.只不過相處一個晚上並沒出什麼事情,沒什麼大不了的嘛,對不對?女孩子長大都會要經歷這麼一個階段,而且這些是屬於自然的規律.很正常.不用想太多,努力做好自己,理智的對待自己,不再為自己設置心理障礙.相信你一定會走出這個陰影的.建議多交些朋友.多和朋友出去活動或運動一下,多聽聽音樂.做些自己喜歡做的事情,很快就會沒事的.