怎樣幫助老年人解脫心理的障礙

　　人到老年，不僅由於新陳代謝衰退引起機體的逐漸衰老，而且心理功能也會產生相應的變化，黑龍江省哈爾濱市第一專科醫院精神科醫生衣斌從4個方面解析了老人易引發的心理障礙，提醒老人要適當進行自我調節，並呼吁其家人及社會亦應給予更多的關懷。

　　衰老感：隨著年齡的增長，身體、精力大不如前，有些老年人在自我意識上會產生一種力不從心的衰老感。

　　專家提醒，這時老人如能經常參加社會公益活動或力所能及地干些家務事，如球賽、書法、買菜、掃地、照顧孫輩等。這樣，不僅可增加老人的精神寄托，而且更重要的是能減輕老人自我衰老的感覺。

　　寂寞感：步入老年，老人往往會遇到些自己意外的事情，如喪偶、病重、親朋好友的生離死別，子女遠離而獨居生活等，這樣會造成老人心理上的寂寞。

　　專家提醒，家人要從生活上體貼、照顧，從感情上給予老人一定的安慰和補償。即使喪偶的老人再婚，後輩也應理解和正確處理。

　　急躁感：老人往往憑多年的社會經驗和見識，有一種自我尊大的意識，總以主人自居，處處讓兒女聽從自己。可是有一天，當老人一遇到不順心的生活瑣事時，老人就會急躁。

　　專家提醒，其實，老人應加強自身控制力，克制煩惱，心胸豁達，把家務事放手交給青年人；同時子女也要尊重和孝敬老人，遇事要耐心說服，非原則的瑣事要寬容大度，忍讓為先，以求家庭關系融洽和睦。

　　絕望感：進入老年，老人生理變化加大，如聽力減退，視力變差，尤其是在公共場合，聽不清別人說話，常常感到難堪。若老人再遇上子女不孝，家人厭棄等情況，過分傷心、憤怒，就很容易造成精神抑郁或失常，特別是在老人患病時遇到這種情況，就更容易產生絕望感。

　　專家提醒，此時，家人要盡力給予他們精神和生活上的體貼、安慰，讓老人安度晚年。