老年人應如何預防心理障礙？

　　隨著我國逐漸步人老齡社會，老年人的心理健康已越來越引起人們的重視。下面談談幾種老年人常見的心理障礙的預防方法。

　　(1)心因性障礙的預防。一個人的心理健康狀況如何，除了直接受社會文化因素的影響外，與他的高級神經活動過程的均衡性和靈活性也有著密切的關系。神經學專家指出，神經類型雖然具有天賦的特性，但仍然存在著高度的可塑性。因此，人們要經常訓練自己的個性，包括堅強的性格，以培養自己的忍耐力和克制力，提高自己的涵養，這樣，可以消除過多的興奮性，以便達到高級神經活動過程中興奮和抑制的均衡。至於性格較弱的人，經過培養和鍛煉，也能消除過多的被動性防御反應，逐漸變得堅強。通過個性鍛煉，還可以增進神經活動過程的靈活性，防止因為外界環境的急劇變化，而造成高級神經活動失調，最後導致心因性障礙的發生。

　　(2)人格障礙的預防。要培養健全的人格，必須從平時的身心健康做起。①早期培養良好的性格。鑒於性格的形成取決於早期，即青少年期，這往往決定著其以後的個性特征。因此，健康的心理，首先應從早期或平時注意養成，為老年期養成良好的人格特征打好基礎。②注重家庭環境的營造。家庭是每個人生活的主要場所，家庭生活的氣氛、家庭成員的關系，對每個人的個性發展起著重要作用。老年人要養成性格開朗、熱情大方、胸懷坦蕩、助人為樂、信賴他人的良好個性品質。③早期發現。應早期發現和及時糾正老年人的一些心理障礙。通常老年期心理障礙，早期是從個別症狀開始的，如焦慮、憂愁、失眠、記憶力下降等;在行為障礙方面，如孤僻、易激動等。這些情況如能早期發現、早期確診及給予恰當的治療，一般能獲得較好的效果。

　　老年期，由於大腦高級中樞神經系統功能的逐步減退，常常出現人格改變的表現，如情感脆弱、思維幼稚、思維貧乏、易怒、多疑、固執等，人們通常稱之為“老小孩”。由於這種狀況是衰老的表現，治療效果較差，因此，平時應該注重預防，注意用腦衛生，以減少人格障礙的發生。

　　(3)軀體性心理障礙的預防。一是要進行適當的體育鍛煉，增強體質，以加強機體對各種傳染病的抵抗力，以減少中樞神經系統感染所致的心理障礙的發生。二是要注意勞動防護，以減少像汞、鉛、錳、苯、一氧化碳以及某些農藥、化肥、油漆等所致的急、慢性中毒性心理障礙的發生。三是防止交通及其他外傷事故，以防外傷性心理障礙的發生。