如何預防老年人心膠痛

老年人，因為其心髒的功能的衰退，所以，在其如果不注意的情況下，就會出現心膠痛的現象的。因此，有必要在這裡，提醒一下老年人，不要再逞強了，要知道，你的身體機能本身就處在下坡路上，如果你再逞能，如年輕時那樣不服輸的話，你就會引發心膠痛的可能的。

老年人在這個時候，就要避免提重物。要知道，我們的心髒在提重物的時候，其因為提的那一瞬間，會有大量的力氣去支持你提，從而導致的結果，就是彎腰，屏氣後，這個過程，對於其你的呼吸，還有你的循環系統來講，有著極大的影響的。這種忽略的用力，或者是持續的用力，就會讓你的心髒承受更大的負荷的，從而引發了你的心膠痛，甚至也有可能是冠心病誘發心梗的常見。

所以，老年人在生活中，多要避免一些重物的提拿。如果你要提東西的話，則需要注意，最好一次性不要過多。如果外出旅行的話，也不能提太多的東西，尤其是如果有重的東西的話，還是請年輕人來幫助你的好。不要逞能，也不要逞強，否則發生心膠痛後，你什麼事也做不了了。

記得，老年人的生活，應該是溫和的，放松的，愉快的，因此這個時候，不要操太多的心，即使是你的孩子出了事情，或者是你的家裡出了什麼事情，你都要以泰然的態度去處理。你要知道，你已經是老年人了，你根本沒有必要如年輕人那樣沖動了，你要做的就是，凡事在面前時，你要自然處理，凡事不驚。

老年人洗澡的時候，尤其是要注意的，這個時候，其不能在吃得太飽或者是太餓的情況下洗澡的。要知道，其如果你在吃得太飽，或者是餓的情況下洗澡的話，其會導致你的血管的擴張後，從而導致了大量的血液往體表處走。從而引發的結果，就是你的心髒處的血液量供應不足，自然，就會讓你感覺到心氣不足而出現疼痛的現象的。

在這裡，你要洗澡的話，也要記得，通風，以及溫度不要過高，還有，就是這個時候，因為洗澡，人容易缺氧，所以，老年人引發其心髒類的疾病，也較高。這裡提醒一下老年人，洗澡，也最好是選擇家裡有年輕人在的時候進行。

天氣的變化，對於老年人的心膠痛來講，也是有誘發的作用的。尤其是天氣太冷的時候。所以，老年人在氣溫變化過大的時候，尤其是要注意一下保暖的。冬天外出的時候，更是要注意其保暖，以免出現在外心膠痛發作，而無人看到，出現大的意外的。