老年人應怎樣解脫心理障礙

　　衰落感：隨著年齡的增長，身體、精力大不如前，有些老年人在自我意識上會產生一種力不從心的衰老感。這時如能經常參加社會公益活動或力所能及地干些家務事，如球賽、書法、買菜、掃地、照顧孫輩等。這樣，不僅增加了精神寄托，更重要的是減輕了他們自我衰老的感覺。

　　寂寞感：步入老年，往往會遇到些自己意外的事情，如喪偶、病重、親朋好友的生離死別，子女遠離而獨居生活等，會造成心理上的寂寞。做晚輩的要從生活上體貼、照顧，從感情上給予一定的安慰和補償。即使喪偶者再婚，後輩也應理解和正確處理。

　　急躁感：他們憑多年的社會經驗和見識，有一種自我尊大的意識，總以主人自居，處處讓兒女聽從自己，掌握的經濟權遲遲不肯松手，一遇到不順心或子女生活瑣事，就會急躁。其實，老人應加強自身控制力，克制煩惱，心胸豁達，把家務事放手交給青年人;子女要尊重和孝敬老人，遇事要耐心說服，非原則的瑣事要寬容大度，忍讓為先，以求家庭關系融洽和睦。

　　絕望感：進入老年，生理變化加大，如聽力減退，視力變差，尤其是在公共場合，聽不清說話，常常感到難堪。若再遇上子女不孝，家人厭棄等情況，過分傷心、憤怒，就很容易造成精神抑郁或失常，特別是在患病時遇到這種情況，就更容易產生絕望感。此時，晚輩者要盡力給予他們精神和生活上的體貼、安慰，以讓老人歡度晚年。