怎樣才不會想太多

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我有時總會想些可能不會發生的事.想到自己都會害怕,因為我會把一件事想到最壞!請幫幫我,謝謝~~

      你好！你主要是想的太多了，把事情看得太重了，這樣會很累得，凡事都要往好處想把心放開了；沒事的時候不要刻意的去想某些事，給自己找些事干來充實自己的生活，比如聽聽歌、看看書、出去走走散散心...祝你天天開心！