大考時，要怎麼調節心理？？

女 | 18歲

健康咨詢描述： 我平時成績不錯，可一到大考就失利，有人說我心理素質有待加強，這是真的嗎，那請問我該怎麼辦呢？

      其實你這個問題是一個比較常見的現象，尤其是女生，面對這種就很難解決了，主要是女生在社會中鍛煉的機會少一些，所以在心理素質，膽量和勇氣上要缺乏一些.解決問題的方法是：一、正確分析面對的問題，正確對待事情，考試其實就是做題，如果你越緊張，你的能力就越發揮不出來，結果反而害了自己，也影響以後的發展，所以你要盡力去把考試看作一種平常做習題一樣，只是換了個地方而已，這個件事有難度，但這是你必須做到的，這個社會是適者生存，不適者淘汰，你要考慮清楚這些事情，多想想，讓自己產生的種對抗這種心理能力.2、加強社會實踐能力，做一些有挑戰性的事情，當自己面對惡劣的環境，訓練自己的心理能力，不要想依靠別人幫你，在只有你一個人時，必須冷靜地解決問題，經過這一類訓練後會提高你的心理素質.問題也就相應地解決了，最後祝你好運！