那我該怎麼調節啊?

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我生小孩已經兩個多月了,是剖腹產的,老是擔心身體有什麼毛病(當看到某些疾病的時候),腦子裡面老是會胡亂想些自己會不會有什麼不好的病情,致使一直覺得心裡很壓抑而且很害怕,如果是抑郁症我該怎麼辦?您前面已經回答了,那請問我該怎麼調節啊?

      這個就的多參加娛樂活動.多進行體育鍛煉是最好的.