我該怎麼調整我的心理？

女 | 0個月

健康咨詢描述： 我是一個很幸福的女人，因為我有疼我的家人、愛我的丈夫、知心的朋友、穩定的工作。很多人都很羨慕我，但世界上並沒有十全十美的人和事，我唯一欠缺的是一個屬於我和丈夫的孩子，我很努力去治療，丈夫在身邊支持著我，前幾天我把情況告訴婆婆，可能是我的心理問題吧，我覺得婆婆他們不是很開心，其實這個是可以理解，畢竟老人家嘛好不容易等到兒子願意結婚，當然是想娶了媳婦抱孫子，而且婆婆一直像親女兒一樣照顧我，但這讓我陷入深深的自責之中，我覺得對不起他們。我把感覺告訴丈夫、媽媽他們，但他們都認為是我自己胡思亂想，多心了，還說我胡思亂想對病情沒幫助；我不能跟我的知己說，因為她還沒結婚，我覺得她不能體會我的感覺。現在我感覺我的心理壓力很大，很難受，特別是跟親戚聚餐的時候，看到其他兄弟姐妹都有自己的孩子，我的心裡像有千萬根針在刺一樣的痛。其實我自己也知道壓力更會影響自己的身體健康，我不想想這個問題，但卻不由自主去想，我無法避開這巨大的壓力。各位，請教教我應該怎麼去調整我的心理？謝謝！

      你好！你的心情我是可以理解的。但是煩亂的心情會影響我們的治療。所以，盡可能的讓自己放松心情，比如說聽音樂，和朋友暢談，和愛人溝通。這樣你不至於一個人去想的及至而讓自己困擾。如果你是生理的問題，你需要及時配合的治療，因為良好的情緒不至於我們女性的內分泌紊亂，對於懷孕來說是有幫助的。讓自己心開闊一些，很多未必並不是你的錯，所以你需要理解自己。必要的話，還是找尋心理醫生的幫助。祝福你！楚涵