調整心理的“良藥”－音樂

　　人到老年，經濟來源、社會角色和人際關系發生變化，他們的心態也隨之改變。一些老年人對退休後的生活節奏不適應，感到空虛、孤獨、煩悶，生理機能弱化，各種疾病也隨之而來。

　　保持良好心態非常重要，要實現這一目的，音樂可謂一劑良藥”。

　　那麼，音樂是如何會改善一個人心態的呢?

　　首先，聽音樂往往不像看戲劇和電影那樣，以旁觀者的身份來對待其中的人和事，而是把樂曲中的感情當作自己的感情來體驗，是自己“心聲”的釋放。

　　那些琅琅上口的老歌往往讓人記憶猶新，一是因為流傳時間久，二是這些歌曲基本上都是老一代的革命歌曲。每當聽到或唱起這些老歌，就會讓人回憶起當年的熱情，激起無窮的感慨，心裡感覺到有種無窮的生命力在滋長。這一點是十分可貴的。

　　其次，音樂的感染力由於樂曲韻律的不同，而給人的感受也不同。柔美輕和的旋律往往使人寧靜安逸，節奏強烈的樂曲則往往使人激動不已，流暢清脆的琴聲每每讓人聯想到清澈的小溪，轟然作響的打擊樂則令人感到暴風雨即將來臨。

　　對於激情不足的老年人而言，雄壯的進行曲是很“起勁”的，能夠充分調動起他們的積極性;而對於仍然激情難抑的老年人來說，平靜柔和的樂曲則是“鎮靜劑”，可以平靜他們的情緒。

　　這樣看來，音樂對於老年人來說真是一劑恢復青春活力的良藥。

　　現在，我國很多地方都組織起了老年合唱團，鼓勵老年人積極參與其中，而且定期組織一些比賽，不只是合唱的形式，還包括獨唱等。這樣，老年人的積極性便被調動起來了，同時也更加培養了他們對音樂的興趣，對身體大有裨益。

　　一些具有一定音樂基礎的老年人還組織起來演奏樂器練習樂曲，在社區進行表演，在施展他們音樂才華的同時，吸引更多的人參與到活動當中來。如此一來，老年人得到了走到戶外、調整情緒、釋放感情的機會。他們感覺到自己老有所用、老有所為，今後的生活會更加充實、更加精彩。

　　當然，音樂也有自身的局限性。有些激烈快速的音樂在人心情愉快時，會使人的情緒更加高漲，可是如果心態不好情緒低落時，同樣的一首樂曲反而會使人感覺到煩躁不安。