心理調節

女 | 18歲

健康咨詢描述：  
 
我心情不是很好，有一段時間了，感覺心裡很難過，想起以前一些不太開心的事情總是很想哭，有時卻又哭不出來，很想找人傾訴一下，無奈周圍的人都很忙。記憶力也有些退化，不太願意記事情。在學校裡和同學有說有笑的，會不自覺的裝出一副高興的樣子，可是笑過之後心裡更加覺得空虛難過。每天心裡惴惴不安，總覺得要大難臨頭的感覺，缺乏安全感。回到家一句話也不願意說。請問我是不是患上抑郁症了?又如何調節心理？麻煩給些切實可行的建議，謝謝！

      您好！抑郁症是一種很容易治療的疾病，醫學上稱之為“精神上的感冒”.幾乎98%的抑郁症患者經過妥當的治療後，都可以恢復正常、快樂的生活.以下是常用的治療方法：（1）藥物治療：①西藥：改變腦部神經化學物質的不平衡，包括抗抑郁劑、鎮靜劑、安眠藥、抗精神病藥物.由於西藥副作用較大,嚴重傷害髒腑功能,對身體健康造成諸多不利,且只能控制症狀而不能根除,故不被廣大患者所接受.②中藥：舒肝理氣、健脾化痰、解郁寧心,調理髒腑功能,能夠從根本上徹底治愈該病,而且沒有副作用,是目前治療抑郁症的最佳途徑.（2）心理治療：在用藥物治療的同時,配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行為習慣，是一種輔助的治療方法.（3）情趣治療：多接受陽光與運動對於抑郁症病人有有利的作用；多活動活動身體，可使心情得到意想不到的放松作用；陽光中的紫外線可或多或少改善一個人的心情.好的生活習慣，規律與安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悅的心情面對每一天，凡事都要抱著積極樂觀的態度，期以增加個人生命的彩度與亮度.我建議你采用中藥治療.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理,情趣調理3位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯系，希望我們對您能有所幫助.